Упражнение Кегеля

Вы родили? Поздравляем! Наконец-то у вас есть драгоценный малыш! Но вы с нетерпением ждете, чтобы тонизировать мышцы таза после родов? Если да, то вы можете попробовать выполнить упражнение Кегеля.

Читать далее