Безопасная беременность. На что обращать внимание в течение 9 месяце

Во время беременности женщина должна более внимательно следить за своим здоровьем и самочувствием, ведь теперь она отвечает не только за себя, но и за своего будущего долгожданного ребёнка. Малыш должен расти и набираться сил, поэтому маме стоит обращать внимание на любые мелочи, пребывать в комфортной обстановке, всю свою энергию направляя на защиту будущего ребёнка.

Безопасная беременность. На что обращать внимание в течение 9 месяце

Многие беременные, узнав о своём положении, боятся выходить на улицу. Ведь там можно упасть, споткнувшись о бордюр или камень, или прохожие могут нечаянно толкнуть. А ещё люди являются носителями различных инфекций. Да мало ли чего можно бояться! Не стоит запирать себя в четырёх стенах, ведь беременность – это естественное состояние женского организма, а не какое-то заболевание.

Тем более, будущим мамам необходимо дышать свежим воздухом и больше двигаться. Можно ходить по парку, ездить на природу, посещать выставки и театры, ходить в кино. Чем больше положительных эмоций − тем лучше.

Беременным женщинам нельзя находиться рядом с курящими людьми. Квартиру необходимо проветривать ежедневно. Воду для питья и приготовления пищи лучше использовать либо бутилированную, либо пропущенную через фильтр.

Необходимо пересмотреть свой рацион и начать питаться правильно, ведь это очень важно для растущего малыша. Продукты должны быть натуральными, в идеале выращенными на своём приусадебном участке либо купленными у знакомых фермеров. Акцент следует сделать на те продукты, которые богаты фолиевой кислотой, железом, кальцием, белком. Следует ограничить употребление жирной пищи, сделав выбор в пользу правильного питания.

Будущим мамам очень часто хочется к рождению ребёнка сделать ремонт в квартире. Будет лучше, если на время ремонта беременная женщина переедет к родителям или родственникам, поскольку ей категорически противопоказано дышать парами краски и лака. Также стоит выбирать безопасную бытовую химию, пользоваться народными средствами для очистки и уборки помещений.

На ранних сроках необходимо встать на учёт в поликлинику, чтобы квалифицированный врач наблюдал течение беременности. При любом недомогании следует прибегать к медицинской помощи, самолечение во время беременности недопустимо.

И самое главное – это позитивное мышление. Беременным женщинам нельзя расстраиваться и переживать, ведь стресс отражается на здоровье малыша самым негативным образом. Пусть близкие и родные создадут для будущей мамы максимально комфортную обстановку, поддержат её, оградят от чрезмерных нагрузок.


Комментарии:

Добавить комментарий